Perte de poids

Il existe une multitude de régimes destinés à perdre du poids, mais très souvent, ces régimes n'offrent pas de résultats durables.

Le meilleur moyen pour maigrir est l'alliance d'une alimentation à haute valeur nutritionnelle et l'activité physique régulière.

Il est important de respecter les besoins de l'organisme, d'adapter le régime à votre vie sociale et d'avoir une approche à la fois nutritionnel et comportementale.

Le mot "régime" vient du latin (regere =diriger) et signifie "ordre dans la manière de vivre avec la santé".

L'ANSES (Agence Nationale de Sécurité sanitaire de l'alimentation de l'Environnement et du travail) a publié en novembre 2010 un rapport complet sur les différents régimes existants intitulé

"évaluation des risques liés aux pratiques alimentaires d'amaigrissement"  le titre en dit long.....

il n'existe pas de régime miracle, cela se saurait.

Nous sommes tous différents et la perte de poids ne se résume pas à une méthode ou un régime, cela est bien

plus complexe.

Dans certaines situations, perdre du poids sera indispensable pour votre bonne santé.

L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) définit l'obésité comme une "accumulation anormale ou excessive de graisse qui présente un risque pour la santé" mais faut-il attendre l'obésité pour réagir ?

Le surpoids n'a pas qu'un impact purement esthétique, les risques sur la santé sont présents même avec une prise

de poids faible.

Les effets néfastes qui en découlent, varient selon les individus et peuvent avoir une influence sur le psychisme avec une conséquence sur la baisse de "l'estime de soi".  

  

 

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