La digestion

 

 

Le ventre dit ce que nous sommes.

"Avoir le ventre noué"  "se faire de la bile" " avoir l'estomac retourné"

Toutes ces expressions populaires mettent en avant les liens étroits entre notre ventre et nos émotions.

Ce ventre que nous nommons également "2ème cerveau"

Aujourd'hui nous savons que deux cent millions de neurones sont présents au niveau de l'intestin et que ce système nerveux entérique communique étroitement avec le système nerveux central. Notre microbiote joue un rôle sur la communication entre nos intestins et nos fonctions cérébrales.

95 % de la sérotonine est produite au niveau de l'intestin, ce neurotransmetteur appelé hormone de la sérénité, régule de grandes fonctions comme l'humeur ou le comportement.

il abrite également 2/3 du système immunitaire.

D'où l'importance d'avoir un système digestif qui

fonctionne bien.

Syndrome de l'intestin irritable, diarrhée, constipation, intolérances alimentaires, tous ces maux peuvent avoir des conséquences nuisibles si nous ne les soignons pas.

La première mesure est de remettre en question notre alimentation.

Nous sommes victimes des plats industriels et dénaturés qui nous tordent le ventre.

En conclusion, pour prendre soin de notre système digestif,

les points essentiels à mettre en place sont :

  •  Choisir une alimentation saine et adaptée, 

  • Réapprendre à manger en mastiquant ses aliments,

  • Oser lâcher prise et s'ouvrir aux autres